ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่


ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


           เป็นอันรู้กันดีมาตั้งแต่โบร่ำโบราณแล้วว่า ฟักทองสีเหลืองสดเป็นพืชผักที่มีคุณสมบัติในการสร้างน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี ในเนื้อฟักทองมีวิตามินหลายชนิด สามารถนำมาปรุงอาหารทั้งคาวและหวานได้อร่อยไม่แพ้กัน เราขอนำเสนอเมนูฟักทองผัดไข่ ที่คุณแม่สามารถกินได้ง่าย ๆ รสชาติอ่อน ๆ มาให้ลองทำกันดูนะคะ


 สิ่งที่ต้องเตรียม

            ฟักทอง (ปอกเปลือกเล็กน้อย) หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย

            ไข่ไก่ 1 ฟอง

           กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

           ซีอิ๊วขาว สำหรับปรุงรส

           น้ำตาลทราย สำหรับปรุงรส

           น้ำมันพืชสำหรับผัด


วิธีทำ

          ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง พอร้อนใส่กระเทียมลงเจียวจนหอม ใส่ไข่ไก่ลงยีจนเกือบสุก

          ใส่ฟักทองลงผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันจนฟักทองสุกนิ่มตามต้องการ ชิมรสตามชอบ ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน

          อย่าผัดให้นานมากเกินไปนะคะ เพราะจะเละจนไม่น่ากิน คุณแม่ที่มีเวลาว่างก็ลองทำกันดู ดีต่อร่างกายและลูกน้อยด้วยนะ
















ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่ โพสต์เมื่อ 17 มกราคม 2557 เวลา 14:23:46 6,801 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP