ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่


ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม


           เป็นอันรู้กันดีมาตั้งแต่โบร่ำโบราณแล้วว่า ฟักทองสีเหลืองสดเป็นพืชผักที่มีคุณสมบัติในการสร้างน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี ในเนื้อฟักทองมีวิตามินหลายชนิด สามารถนำมาปรุงอาหารทั้งคาวและหวานได้อร่อยไม่แพ้กัน เราขอนำเสนอเมนูฟักทองผัดไข่ ที่คุณแม่สามารถกินได้ง่าย ๆ รสชาติอ่อน ๆ มาให้ลองทำกันดูนะคะ


 สิ่งที่ต้องเตรียม

            ฟักทอง (ปอกเปลือกเล็กน้อย) หั่นเป็นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย

            ไข่ไก่ 1 ฟอง

           กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

           ซีอิ๊วขาว สำหรับปรุงรส

           น้ำตาลทราย สำหรับปรุงรส

           น้ำมันพืชสำหรับผัด


วิธีทำ

          ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง พอร้อนใส่กระเทียมลงเจียวจนหอม ใส่ไข่ไก่ลงยีจนเกือบสุก

          ใส่ฟักทองลงผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดให้เข้ากันจนฟักทองสุกนิ่มตามต้องการ ชิมรสตามชอบ ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน

          อย่าผัดให้นานมากเกินไปนะคะ เพราะจะเละจนไม่น่ากิน คุณแม่ที่มีเวลาว่างก็ลองทำกันดู ดีต่อร่างกายและลูกน้อยด้วยนะ















เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ โหลดเลย แอพฟรี Android เมนูอาหาร สูตรอาหารง่ายๆ
ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่ โพสต์เมื่อ 17 มกราคม 2557 เวลา 14:23:46 6,625 อ่าน แสดงความคิดเห็น

คิดอย่างไรกับเรื่อง: ฟักทองผัดไข่ เมนูง่าย ๆ เพิ่มน้ำนมคุณแม่ ?

รอโหลดข้อความของเพื่อน ๆ ด้านล่างนี้สักครู่ แล้วร่วมแสดงความคิดเห็นของคุณได้เลย !
TOP