x close

10 เมนูอาหารจานเดียวง่าย ๆ เติมพลังในวันทำงานหรืออยู่บ้านก็อิ่มได้

          เดี๋ยวตอนเที่ยงทำเลยกับเมนูอาหารจานเดียวง่าย ๆ มีทั้งเมนูเส้น เมนูข้าว และอาหารเพื่อสุขภาพ ทำกินวันหยุดหรือพกไปกินที่ทำงานก็ได้ ลองทำดูอร่อยทุกอย่างเลยนะ
          ถ้าเบื่อ ๆ สั่งเมนูพิซซ่า หรือข้าวราดแกงเป็นอาหารตอนพักกลางวัน ลองมาทำอาหารจานเดียวอร่อย ๆ กันดีไหมคะ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำอาหารจานเดียวง่าย ๆ เช่น ผัดซีอิ๊วหมู ข้าวผัดหมู ข้าวหน้าหมู ข้าวหน้าไก่ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ เป็นต้น บอกเลยว่าแต่ละเมนูไม่ยากอย่างที่คิด
 

1. ผัดซีอิ๊วหมู

อาหารจานเดียว

          เริ่มกันที่เมนูผัดซีอิ๊วหมู จะใช้เส้นใหญ่หรือเส้นหมี่ก็ตามชอบ ถ้ามีเวลาเอาหมูไปหมักเพิ่มความอร่อยก็ได้นะคะ ใส่คะน้ากับแครอต เติมสีสันจากซีอิ๊วดำ

ส่วนผสม ผัดซีอิ๊วหมู

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อหมู หั่นเป็นชิ้นบาง 100 กรัม
  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ (แยกออกเป็นเส้นบาง ๆ) 200 กรัม
  • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • คะน้าหั่นแฉลบ 1 ต้น
  • แครอตหั่นบาง 50 กรัม
  • พริกไทยป่น สำหรับโรยหน้า

วิธีทำผัดซีอิ๊วหมู

     1. ใส่น้ำมันพืช และกระเทียม ลงในชามกระเบื้อง คนผสมให้กระเทียมโดนน้ำมันจนทั่ว จากนั้นนำเข้าเตาไมโครเวฟ ใช้ไฟแรง เจียวกระเทียมนานประมาณ 2 นาที ยกออกจากเตา
     2. ใส่หมู คนผสมเข้ากัน นำกลับเข้าเตาไมโครเวฟ นานประมาณ 1 นาที นำออกจากเตา
     3. ใส่เส้นก๋วยเตี๋ยว ซีอิ๊วดำ ซอสปรุงรส และน้ำตาลทราย คนผสมจนเข้ากัน นำกลับเข้าเตาไมโครเวฟ นานประมาณ 2 นาที นำออกจากเตา ผัดให้เข้ากัน
     4. ใส่ไข่ไก่ นำเข้าเตาไมโครเวฟ นานประมาณ 1 นาที นำออกจากเตา ใส่คะน้า และแครอต คนให้เข้ากัน นำกลับเข้าเตาไมโครเวฟ นานประมาณ 2 นาที นำออกจากเตา ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง จากนั้นตักใส่จาน โรยพริกไทยป่น
 

ดูวิธีทำ ผัดซีอิ๊วหมู เพิ่มเติมคลิก

2. ข้าวผัดหมู

อาหารจานเดียว

          เมนูข้าวผัดหมู อาหารจานเดียวทำสุดง่าย จะใส่หมูสับ หรือหมูหั่นชิ้นก็ตามสะดวก ใส่คะน้า หอมใหญ่ และมะเขือเทศ เติมสีสันจากซีอิ๊วดำหน่อย เสิร์ฟกับพริกน้ำปลา

ส่วนผสม ข้าวผัดหมู

  • น้ำมันพืช
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
  • หมูหั่นชิ้น หรือหมูสับ
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ข้าวสวย 1-2 ถ้วย
  • คะน้า
  • น้ำตาลทราย
  • ซอสปรุงรส
  • ซีอิ๊วขาว
  • ซีอิ๊วดำ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • มะเขือเทศ
  • หอมใหญ่
  • ต้นหอม

วิธีทำข้าวผัดหมู

     1. ใส่น้ำมันลงในกระทะ ใส่กระเทียมสับลงไปเจียวจนหอม ใส่หมูลงไปผัดพอสุก
     2. ตอกไข่ไก่ลงไปยีพอแตก ตามด้วยคะน้า ผัดพอสุก ใส่ข้าวสวยลงไป
     3. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และซอสปรุงรส อาจเพิ่มสีสันด้วยซีอิ๊วดำ
     4. ใส่มะเขือเทศกับหอมใหญ่ ผัดคลุกเคล้าพอเข้ากัน ใส่ต้นหอม ผัดพอเข้ากัน ตักเสิร์ฟกับมะนาวหั่นซีก แตงกวา และพริกน้ำปลา
 

ดูวิธีทำ ข้าวผัดหมู เพิ่มเติมคลิก

3. มาม่าหอมเจียวไข่ดาว

อาหารจานเดียว

สูตรจาก นิตยสารแม่บ้าน

          ให้ห้าดาวไปเลยสำหรับเมนูบะหมี่หอมเจียวไข่ดาว ความพิเศษอยู่ที่ซอสสูตรพิเศษที่เอาไว้คลุกกับเส้นบะหมี่ลวก โรยหอมแดงเจียวและต้นหอม โปะไข่ดาว ใครอยากเพิ่มลูกชิ้น หมูแดง หมูกรอบ กุ้งสด หรือเครื่องเคราอื่น ๆ ก็ตามสะดวกนะคะ

ส่วนผสม บะหมี่แห้งหอมเจียว

  • บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 2 ห่อ
  • น้ำเปล่า
  • น้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะ
  • หอมแดงซอย 1/2 ถ้วยตวง
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
  • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • ต้นหอมซอยละเอียด

วิธีทำบะหมี่แห้งหอมเจียว

     1. ลวกเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในน้ำเดือดพอสุก พักไว้
     2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชรอจนร้อน นำหอมแดงลงไปเจียวจนกรอบ ตักขึ้นพักไว้
     3. ใช้กระทะใบเดิมทอดไข่ดาวจนสุก
     4. ทำซอสโดยผสมซอสถั่วเหลือง ซอสมะเขือเทศ พริกไทยป่น และน้ำมันงา ให้เข้ากัน
     5. นำซอสไปคลุกกับเส้นบะหมี่ลวกให้ทั่ว ตักใส่ชาม โรยหอมแดงเจียวและต้นหอม โปะไข่ดาว จัดเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ มาม่าหอมเจียวไข่ดาว เพิ่มเติมคลิก

4. ข้าวหน้าหมูสไลซ์ซอสเทอริยากิ

อาหารจานเดียว

สูตรจาก คุณ Tuckky&Luckky

          สำหรับคนชอบอาหารจานเดียวสไตล์ญี่ปุ่นต้องโดนเมนูข้าวหน้าหมูสไลซ์ซอสเทอริยากิ ส่วนผสมไม่เยอะ ทำไม่ยาก ใช้หมูหั่นชิ้นขนาดตามชอบ ผัดกับซอสเทอริยากิสำเร็จรูป

ส่วนผสม ข้าวหน้าหมูสไลซ์

  • หมูสไลซ์
  • ซอสเทอริยากิ
  • หอมใหญ่
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • ต้นหอม
  • งาคั่ว

วิธีทำข้าวหน้าหมูสไลซ์

     1. นำหมูสไลซ์ไปหมักกับซอสเทอริยากิ ประมาณ 5 นาที และหั่นหอมใหญ่และต้นหอม เตรียมไว้
     2. ตั้งกระทะใส่น้ำเปล่าหรือน้ำซุปเล็กน้อย ใส่หอมใหญ่ลงผัดให้สุกก่อน
     3. นำหมูสไลซ์ที่หมักไว้แล้วใส่ลงกระทะ ใส่ซอสเทอริยากิเพิ่มเข้าไปอีกสัก 1-2 ช้อน เพิ่มรสชาติให้เข้มข้นขึ้น
     4. ตอกไข่ใส่ถ้วย ตีให้ไข่แดงแตกเล็กน้อย แล้วเทราดบนหมู โรยต้นหอมกับงาคั่ว เปิดไฟเบา ๆ รอให้ไข่สุก ตักมาราดข้าวญี่ปุ่น
 

ดูวิธีทำ ข้าวหน้าหมูสไลซ์ซอสเทอริยากิ เพิ่มเติมคลิก

5. สปาเกตตีผัดกะเพราหมูกรอบ

อาหารจานเดียว

สูตรจาก คุณ tukata001 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

           ผัดกะเพราหมูกรอบราดข้าวคงต้องชิดซ้ายให้กับสปาเกตตีผัดกะเพราหมูกรอบแล้ว เพราะหน้าตาดูดีเอามาก ๆ แถมหอมกลิ่นกะเพราสุด ๆ สำหรับหมูกรอบถ้าไม่ทำเองก็ซื้อแบบทอดเสร็จมาก็สะดวกดีค่ะ

ส่วนผสม สปาเกตตีกะเพราหมูกรอบ

  • หมูกรอบหั่นตามชอบ 300 กรัม
  • เส้นสปาเกตตีต้มสุก 1 ถ้วย
  • กะเพราสด 1 ถ้วย
  • พริกชี้ฟ้าแดง 2 เม็ด
  • กระเทียม 5-6 กลีบ
  • พริกขี้หนู 10 เม็ด
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำสปาเกตตีกะเพราหมูกรอบ

     1. ตำพริกกับกระเทียมละเอียดตามชอบ
     2. เปิดเตาไฟกลาง ๆ ไปทางอ่อน ใส่น้ำมัน ตามด้วยพริกกับกระเทียมตำลงไปผัดให้หอม ใส่หมูกรอบลงไป ผัดให้เข้ากัน เติมน้ำซุปหรือน้ำเปล่านิดหน่อยไม่ให้แห้งติดกระทะ
     3. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ตามด้วยน้ำมันหอย เติมน้ำปลาลงไป ใส่พริกชี้ฟ้า ผัดแล้วชิมรสดู ใส่ใบกะเพราลงไป ใส่เส้นสปาเกตตีต้มแล้วผัดให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ สปาเกตตีผัดกะเพราหมูกรอบ เพิ่มเติมคลิก

6. เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉด

อาหารจานเดียว

สูตรจาก คุณ isweet สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          เอาใจคนรักสุขภาพกับเมนูอาหารจานเดียวง่าย ๆ อย่างเมนูเส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉด ใส่กุ้งสด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลาโซเดียมต่ำ ที่ขาดไม่ได้เลยคือผักกระเฉด

ส่วนผสม เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉด

  • เส้นหมี่ไวไวข้าวกล้องแช่น้ำจนนิ่ม (ตัดเป็นท่อนสั้นประมาณ 1 คืบ)
  • กุ้งสด
  • ผักกระเฉด (เด็ดเป็นท่อน)
  • กระเทียมสับ
  • น้ำมันมะกอก (สำหรับผัด) 2-3 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา (สูตรโซเดียมต่ำ)
  • น้ำเปล่า

วิธีทำเส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉด

     1. ลวกเส้นหมี่ กุ้ง และผักกระเฉด ให้สุก พักไว้
     2. นำกระเทียมสับไปเจียวกับน้ำมันมะกอกให้หอม ใส่กุ้งลงไป ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา เติมน้ำเปล่าลงไปนิดหน่อยให้พอขลุกขลิก คนให้เข้ากันจนเดือด จากนั้นปรับเป็นไฟอ่อนสุด
     3. ใส่เส้นหมี่ข้าวกล้องและผักกระเฉดลวกสุกลงไปเคล้าทุกอย่างให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ เส้นหมี่ข้าวกล้องผัดผักกระเฉด เพิ่มเติมคลิก

7. ข้าวหน้าไก่

อาหารจานเดียว

          ไก่กระเทียมทำบ่อยก็แอบเบื่อ ลองมาทำเมนูข้าวหน้าไก่ อาหารจานเดียวแสนง่าย เริ่มจากหมักอกไก่กับเครื่องปรุงต่าง ๆ จนครบเวลา แล้วเอาไปผัดจนสุก สุดท้ายราดข้าวสวย

ส่วนผสม ข้าวหน้าไก่

  • เนื้ออกไก่ 500 กรัม
  • รากผักชีทุบ 5-6 ราก
  • เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วดำ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น เล็กน้อย
  • กระเทียมจีนทุบ 5-6 กลีบ
  • ขิงแก่หั่นแว่น
  • น้ำมันพืช สำหรับผัด
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งเท้ายายม่อม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ข้าวสวยหุงสุก

วิธีทำข้าวหน้าไก่

     1. หั่นเนื้ออกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ลงในอ่างผสม เริ่มหมักไก่โดยใส่รากผักชีทุบลงไปในเนื้อไก่ ตามด้วยเหล้าจีน ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำมันงา และพริกไทยป่น เคล้าผสมให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง
     2. ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟ พอร้อนใส่กระเทียมและขิงลงผัดจนมีกลิ่นหอม ใส่เนื้อไก่ที่หมักไว้ลงผัดจนสุกทั่ว เติมน้ำเปล่าลงไปให้พอท่วม ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายและซีอิ๊วขาว
     3. ละลายแป้งมันและแป้งเท้ายายม่อมกับน้ำให้ละลาย ค่อย ๆ เทส่วนผสมแป้งมันลงไปในกระทะ คนผสมไปเรื่อย ๆ จนเริ่มเหนียวข้นตามต้องการ ตักราดลงบนข้าวสวยที่เตรียมไว้ พร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ ข้าวหน้าไก่ เพิ่มเติมคลิก

8. มะกะโรนีผัดกุ้ง

อาหารจานเดียว

สูตรจาก คุณ NUTCHANART_CH สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          สำหรับคนชอบกินอาหารจานเดียวสไตล์ฝรั่ง ขอแนะนำมะกะโรนีผัดกุ้ง สูตรนี้ผัดด้วยเนย ทำง่ายจากซอสมะเขือเทศสำเร็จรูป ผัดกับกุ้งสดหรือเนื้อสัตว์อื่นตามชอบก็ได้

ส่วนผสม มะกะโรนีผัดกุ้ง

  • น้ำเปล่า สำหรับต้มมะกะโรนี
  • น้ำมันพืช สำหรับต้มมะกะโรนี
  • เกลือ
  • มะกะโรนี 250 กรัม
  • เนยสำหรับผัด ตามชอบ
  • กุ้งสด (แกะเปลือก) ตามชอบ
  • ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • หอมหัวใหญ่หั่น 1 หัว (ใหญ่)
  • ซอสมะกะโรนีสำเร็จรูป 1 กระป๋อง
  • ออริกาโน่ตามชอบ
  • มะเขือเทศหั่น 2 ลูก
  • ต้นหอมหั่นท่อน 2-3 ต้น
  • พริกชี้ฟ้าตามชอบ

วิธีทำมะกะโรนีผัดกุ้ง

     1. ต้มมะกะโรนีโดยเอาน้ำเปล่าใส่หม้อเปิดไฟแรงให้น้ำเดือดจัด ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อยกับเกลือเล็กน้อย ใส่เส้นมะกะโรนีลงไป ใช้ไฟกลาง คนเป็นระยะ ต้มประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่ามะกะโรนีจะสุก จากนั้นนำไปแช่น้ำเย็น ใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ตักมะกะโรนีขึ้นพักไว้
     2. ผัดมักกะโรนีโดยตั้งกระทะใช้ไฟกลาง นำเนยไปผัดให้หอม ใส่กุ้งลงไปผัดให้เปลี่ยนสี แต่ไม่ต้องสุกทั้งหมด ตอกไข่ใส่ลงไป พักไว้สักครู่ให้ไข่พอสุกบ้างบางส่วน คนให้ไข่กระจายตัว
     3. นำหอมใหญ่ลงไปผัดพอสุก ใส่มะกะโรนีที่เตรียมไว้ลงไป ผัดให้เข้ากัน ใส่ซอสมะกะโรนีสำเร็จรูปลงไป ผัดให้ซอสเคลือบมะกะโรนีให้ทั่ว ใส่ออริกาโน่ลงไป ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง ใส่ต้นหอม มะเขือเทศ และพริกชี้ฟ้าลงไป ผัดให้เข้ากันอีกครั้ง จัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ มะกะโรนีผัดกุ้ง เพิ่มเติมคลิก

9. ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่

อาหารจานเดียว

          ชวนอร่อยกับอาหารจานเดียวเมนูเส้นนั่นคือ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ จับเส้นใหญ่ผัดกับอกไก่ ตามด้วยไข่ไก่ และถั่วงอก โรยต้นหอม กินกับซอสพริก

ส่วนผสม ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่

  • ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ 300 กรัม
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้ออกไก่หั่นเป็นชิ้น 100 กรัม
  • ตั้งฉ่าย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • ถั่วงอก 100 กรัม
  • ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น สำหรับโรยหน้า

วิธีทำก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่

     1. ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมลงผัดพอหอม จากนั้นใส่อกไก่ลงผัดจนสุก ตามด้วยเส้นก๋วยเตี๋ยว และตั้งฉ่าย
     2. ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลทราย ผัดผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ จากนั้นตักเส้นไว้ข้าง ๆ กระทะ
     3. ตอกไข่ไก่ใส่กระทะ ยีให้ไข่ไก่เริ่มสุก นำเส้นลงมาผัดกับไข่ จากนั้นใส่ถั่วงอก และต้นหอมซอย ผัดผสมให้เข้ากัน ยกลงจากเตา ตักใส่จาน โรยด้วยพริกไทยป่น พร้อมเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ เพิ่มเติมคลิก

10. ยำขนมจีนทะเล

อาหารจานเดียว

สูตรจาก คุณ NUTCHANART_CH สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

          ยำขนมจีนปลาทูใคร ๆ ก็ทำกินกันเยอะ ลองมาทำยำขนมจีนทะเล ใส่น้ำปลาร้าหอม ๆ ทีเด็ดคือใส่สารพัดอาหารทะเล ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย และหมึก เคล้ากับน้ำยำรสแซ่บ

ส่วนผสม ยำขนมจีนทะเล

  • ปลาหมึก 1 ตัวใหญ่
  • กุ้ง 1/2 กิโลกรัม
  • หอยแมลงภู่ 1 กิโลกรัม
  • ขนมจีน 1/2 กิโลกรัม
  • น้ำปลา 1 ช้อน
  • น้ำมะนาว 2 ลูก
  • น้ำตาลทราย
  • พริกขี้หนูซอย 12 เม็ด
  • พริกป่น 1 ช้อนชา
  • น้ำปลาร้าต้มสุก 2 ช้อน
  • น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อน
  • ผักชีฝรั่งซอย 1 ต้น
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น
  • ใบมะกรูดซอย 2 ใบ
  • ถั่วฝักยาวซอย 5 ฝัก

วิธีทำยำขนมจีนทะเล

     1. เอากุ้งไปลวกแล้วแกะเปลือก พักไว้ เอาหอยแมลงภู่ไปนึ่งแล้วแกะเปลือกออก และเอาปลาหมึกไปลวก
     2. ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย พริกขี้หนู พริกป่น น้ำปลาร้า และน้ำตาลปี๊บ เข้าด้วยกัน ใส่ขนมจีน กุ้ง หมึก หอยแมลงภู่ ผักชีฝรั่งซอย ต้นหอมซอย ใบมะกรูดซอย และถั่วฝักยาวซอย คลุกให้เข้ากัน ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ
 

ดูวิธีทำ ยำขนมจีนทะเล เพิ่มเติมคลิก

           ตอนพักเที่ยงแดดเปรี้ยงแบบนี้ ถ้าไปต่อคิวซื้อเมนูอาหารอาจเป็นลมเอาได้ ลองตื่นเช้าหน่อยมาทำอาหารจานเดียวพกไปกินที่ทำงานก็เข้าท่าดีนะคะ ทำเองกินเยอะแค่ไหนก็ได้เนอะ
 
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ..คิดอย่างไรกับเรื่องนี้ เขียนเลย
10 เมนูอาหารจานเดียวง่าย ๆ เติมพลังในวันทำงานหรืออยู่บ้านก็อิ่มได้ โพสต์เมื่อ 22 กันยายน 2563 เวลา 16:28:42 17,027 อ่าน
TOP