สูตรอาหารเด็กหอ
1. ข้าวผัดปลาสลิด

ภาพจาก : คุณหมีซี้ด
ส่วนผสม ข้าวผัดปลาสลิด
-
ปลาสลิดทอดกรอบ
-
ข้าวสวย
-
ไข่ไก่
-
พริกกระเทียมตำ
-
ต้นหอมซอย
-
น้ำมันพืช
-
ซอสปรุงรส
-
น้ำตาลทราย
-
พริกไทยป่น
-
ผงชูรส (ใส่หรือไม่ก็ได้)
วิธีทำข้าวผัดปลาสลิด
-
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ใส่พริกกระเทียมตำ ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ไข่ลงไป ผัดให้สุก ตามด้วยใส่ข้าวสวย ผัดคลุกเคล้า
-
ปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ผงชูรส ซอสปรุงรส และพริกไทย ผัดให้เข้ากัน
-
ใส่ปลาสลิดทอดกรอบที่ทุบ ๆ ให้แตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และต้นหอมซอย ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ กินคู่กับแตงกวาและปลาสลิดทอดกรอบ
2. ข้าวหน้ากุ้งไข่

ภาพจาก : คุณ kaokiemonkey
ส่วนผสม ข้าวหน้ากุ้งไข่
-
ไข่ไก่ 1 ฟอง
-
เกลือชมพู
-
น้ำมันมะพร้าว
-
กุ้งขาว 5 ตัว
-
แครอตสับ
-
เห็ดหอมสับ
-
ต้นหอมซอย
-
ข้าวไรซ์เบอร์รี 1 ถ้วย
วิธีทำข้าวหน้ากุ้งไข่
- ตอกไข่ใส่ชาม ปรุงรสด้วยเกลือชมพู แล้วตีให้แตก
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กุ้ง แครอต และเห็ดหอม ผัดจนสุก
- ใส่ไข่ลงไป ปิดฝาไว้สักครู่จนไข่สุก แล้วโรยต้นหอม
- วางบนข้าว พร้อมเสิร์ฟ
3. ข้าวหมูทอดซอสเทอริยากิ

ภาพจาก : คุณหมีซี้ด
ส่วนผสม หมูทอดซอสเทอริยากิ
-
เนื้อหมูแล่เป็นแผ่น 250-300 กรัม
-
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนชา
-
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
-
ผงปรุงรส 1 ช้อนช
-
พริกไทย 1/2 ช้อนชา
-
เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา
-
ซอสเทอริยากิ
วิธีทำข้าวหมูทอดซอสเทอริยากิ
-
นำหมูหมักกับเครื่องปรุงรสแล้วนวดจนทั่ว เสร็จแล้วคลุมด้วยพลาสติกถนอมอาหาร นำไปแช่ตู้เย็นไว้ 20 นาที
-
ใส่น้ำเล็กน้อยลงไปก้นหม้อทอดไร้น้ำมัน เพื่อเวลาทอดหมูจะได้ชุ่มชื้น ไม่แห้ง และทำให้ล้างหม้อง่าย นำหมูหมักเข้าหม้อทอด ใช้เวลาทอดประมาณ 15-20 นาที ใช้ไฟที่อุณหภูมิประมาณ 160 องศาเซลเซียส นำออกมากลับด้านทุก 5 นาที จนครบเวลาหรือจนสุกตามชอบ
-
พอสุกนำมาหั่นให้เป็นชิ้น แล้วนำมาโปะบนข้าวราดซอสเทอริยากิ
4. ไข่ตุ๋นหมูสับไมโครเวฟ

ภาพจาก : คุณหนุ่มหาดใหญ่ เขยใหม่เมืองจันท์
ส่วนผสม ไข่ตุ๋นหมูสับไมโครเวฟ
-
ไข่ไก่
-
หมูสับ
-
ซีอิ๊วขาว
-
เกลือ
-
พริกไทย
-
น้ำเปล่า
-
ต้นหอมซอย
วิธีทำไข่ตุ๋นหมูสับไมโครเวฟ
-
แบ่งหมูสับออกเป็น 2 ส่วน ส่วนแรกไว้โรยหน้า ใช้ประมาณ 1/3 ส่วน อีกส่วนหนึ่งไว้ใส่ในไข่ตุ๋น ใช้ประมาณ 2/3 ส่วน
-
ส่วนหมูสับที่เอาไว้โรยหน้าใส่น้ำเปล่าเล็กน้อยแล้วเอาเข้าไมโครเวฟ ปรับไปที่อุณหภูมิปานกลางค่อนข้างสูง (Medium High) เป็นเวลา 2 นาที ให้หมูสุกทั้งหมด
-
ส่วนหมูสับที่ใส่ในไข่ ใส่น้ำเปล่าเล็กน้อยแล้วเอาเข้าไมโครเวฟ ปรับไปที่อุณหภูมิปานกลางค่อนข้างสูง (Medium High) เป็นเวลา 1 นาที ให้สุกแค่บางส่วน เพราะเดี๋ยวเราต้องเอาไปเวฟพร้อมไข่อีกครั้ง
-
ตอกไข่แล้วเติมน้ำเปล่าใส่ลงไปประมาณ 1/4 ของไข่ จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือ ซีอิ๊วขาว และพริกไทย ตีให้เข้ากันแล้วใส่หมูสับที่เวฟเอาไว้ลงไป
-
พันด้วยพลาสติกแรป เจาะรู 3-4 รู แล้วเอาเข้าไมโครเวฟ ปรับไปที่อุณหภูมิปานกลางค่อนข้างต่ำ (Medium Low) เป็นเวลา 7 นาที เสร็จแล้วโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยกับหมูสับ
5. ผัดกะเพราทูน่า

ภาพจาก : คุณหมีซี้ด
ส่วนผสม ผัดกะเพราทูน่า
-
ทูน่ากระป๋อง
-
พริก
-
กระเทียม
-
ใบกะเพรา
-
น้ำมันพืช
-
ซอสหอย
-
ซอสปรุงรส
-
ผงปรุงรส
-
พริกไทยป่น
-
น้ำตาลทราย
วิธีทำผัดกะเพราทูน่า
-
ตั้งกระทะใส่น้ำมันลงไป ผัดพริกกับกระเทียมสับก่อน ใส่ทูน่าลงไปผัดคลุกเคล้า
-
ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่าง ๆ ตามชอบ ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ใบกะเพราลงไปผัดคลุกเคล้า แล้วตักราดบนข้าว พร้อมเสิร์ฟ
6. หมูก้อนทอด

ภาพจาก : คุณ Ananya Amy_1994
ส่วนผสม หมูก้อนทอด
-
หมูสับ
-
วุ้นเส้น
-
สามเกลอตำละเอียด
-
ผงปรุงรส
-
ซอสหอยนางรม
-
แป้งมันสำปะหลัง
วิธีทำหมูก้อนทอด
-
ผสมหมูสับและเครื่องปรุงทุกอย่างให้เข้ากัน พักแช่เย็นไว้สัก 30 นาที พอครบเวลานำมาปั้นเป็นก้อน เตรียมไว้
-
นำหมูก้อนทอดไปทอดให้สุก โดยใช้การทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้ไฟที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส ข้างละประมาณ 12 นาที ด้วยความที่กระดาษไขหมดจึงทาน้ำมันบาง ๆ ที่ตะแกรงกันหมูติด พอสุกจัดเสิร์ฟ
7. ไก่ต้มน้ำปลาหม้อหุงข้าว

ภาพจาก : คุณ Guyama
ส่วนผสม ไก่ต้มน้ำปลา
-
ข่า
-
ตะไคร้
-
ใบมะกรูด
-
กระเทียม
-
พริกไทย
-
สะโพกไก่ หรือไก่ทั้งตัวตามชอบ
-
ซอสถั่วเหลือง
-
น้ำปลา
-
ซีอิ๊วดำ
-
น้ำมันหอย
-
น้ำตาลมะพร้าว
วิธีทำไก่ต้มน้ำปลา
-
ห่อเครื่องต้มน้ำซุป ได้แก่ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และกระเทียม ด้วยผ้าขาวบาง นำไปต้มในน้ำเดือด
-
ใส่ซอสถั่วเหลือง น้ำปลา และซีอิ๊วดำ รอน้ำเดือดใส่สะโพกไก่ น้ำมันหอย และน้ำตาลมะพร้าว เคี่ยวประมาณ 45-60 นาที หรือจนไก่นุ่มเป็นอันใช้ได้
8. เค้กกล้วยน้ำว้าไร้แป้ง

ส่วนผสม เค้กกล้วยน้ำว้า สูตรหม้อทอด
-
กล้วยน้ำว้าสุก 5 ลูก
-
ข้าวโอ๊ต
-
ลูกเกด
-
ธัญพืชตามชอบ เช่น เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์บด เมล็ดฟักทอง เป็นต้น
วิธีทำเค้กกล้วยน้ำว้า สูตรหม้อทอด
-
ปอกเปลือกกล้วย ใส่กล้วยลงในภาชนะ บดจนละเอียดตามชอบ
-
ใส่ข้าวโอ๊ต ลูกเกด และธัญพืช คลุกเคล้าจนเข้ากัน เทลงในกระดาษรองอบ เกลี่ยหน้าให้เรียบเนียน แต่งด้วยกล้วยหั่นแว่น
-
นำเข้าอบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 นาที พอครบเวลานำออกมาหั่นชิ้นตามชอบ
9. ทาร์ตไข่

ส่วนผสม ทาร์ตไข่ สูตรหม้อทอด
-
แป้งทาร์ตสำเร็จรูป
-
ไข่ไก่ 3 ฟอง
-
วิปปิ้งครีม 200 กรัม
-
นมจืด 80 กรัม
-
น้ำตาลทราย 50 กรัม
-
เกลือ 1/4 ช้อนชา
-
กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำทาร์ตไข่ สูตรหม้อทอด
-
ทำไส้คัสตาร์ด โดยผสมไข่ไก่ วิปปิ้งครีม นมจืด น้ำตาลทราย เกลือ และกลิ่นวานิลลา คนผสมให้น้ำตาลละลาย นำไปกรองด้วยกระชอนประมาณ 2 รอบ เพื่อความเนียน
-
นำแป้งทาร์ตเรียงใส่ในหม้อทอด เทส่วนผสมคัสตาร์ดลงไปให้เหลือขอบเล็กน้อย นำเข้าไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 15-20 นาที หรือจนหน้าคัสตาร์ดสุกฟูสวย นำออกมาพักให้คลายร้อน
10. น้ำผึ้งมะนาวโซดา

ส่วนผสม น้ำผึ้งมะนาวโซดา
-
น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ
-
น้ำมะนาว 1/2 ลูก
-
โซดาแช่เย็นจัด
-
น้ำแข็ง 1 แก้ว
-
มะนาวฝานเป็นชิ้นบาง (สำหรับแต่งแก้ว)
-
ใบสะระแหน่ (สำหรับแต่งแก้ว)
วิธีทำน้ำผึ้งมะนาวโซดา
-
ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้ละลายเข้ากัน เทใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง
-
เติมโซดาแช่เย็นจนเต็มแก้ว แต่งด้วยมะนาวฝานและใบสะระแหน่ พร้อมดื่ม
บทความเกี่ยวกับเมนูเด็กหอสูตรอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
◆ 10 เมนูคลีน ๆ แบบฝรั่ง อาหารเพื่อสุขภาพอย่างง่ายเอาใจเด็กหอ
◆ กุ้งอบวุ้นเส้นหม้อหุงข้าว เมนูเด็กหอแต่อร่อยห้าดาว
◆ 6 เมนูหมูทอดหม้อทอดไร้น้ำมัน อร่อยฟินกรอบนุ่มอิ่มท้อง