1. ไข่อบผักกับไส้กรอก
เมนูไข่กับไส้กรอกแค่นี้ก็ทำเป็นอาหารเช้าได้แล้ว แค่จับทุกอย่างไปอยจนสุก ใส่หอมใหญ่กับมันฝรั่งเพิ่มความอร่อย
ส่วนผสม ไข่อบผักกับไส้กรอก (สำหรับ 2-3 ที่)
- หอมใหญ่หั่นเส้น 1 หัว
- มันฝรั่งขูดเส้น (เล็ก) 1 หัว
- ซูกินีขูดเส้น 1/2 ลูก
- ไส้กรอกรมควันหั่นเต๋า 1-2 ชิ้น
- เนยเค็ม สำหรับผัด
- เกลือ
- พริกไทย
- ไข่ไก่ 4 ฟอง
วิธีทำไข่อบผักกับไส้กรอก
1. หั่นหอมใหญ่เป็นเส้น ๆ พักไว้ ปอกเปลือกมันฝรั่งและซูกินี จากนั้นนำที่ขูดชีสมาขูดให้เป็นเส้นยาวผสมกันไว้ ส่วนไส้กรอกให้หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดเล็ก
2. ตักเนยเค็มใส่กระทะ ใส่ไส้กรอกลงไปผัดจนเริ่มสุกแล้วใส่หอมใหญ่ มันฝรั่ง และซูกินีลงไปผัดจนสุก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
3. ใช้ช้อนเกลี่ยให้เป็นแอ่งตรงกลางแล้วตอกไข่ใส่ลงไป ลดความร้อนเป็นไฟอ่อนแล้วปิดฝา ตั้งไฟต่อไปประมาณ 10-15 นาที ขึ้นอยู่กับความสุกของไข่ที่ต้องการ
2. แพนเค้กโฮลวีตกล้วยหอมกับเบคอน
ส่วนผสม แพนเค้กโฮลวีตกล้วยหอมกับเบคอน (สำหรับ 2-3 ที่)
- แป้งโฮลวีต 3 ถ้วย
- น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงฟู 2 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชา
- เกลือ 1/4 ช้อนชา
- บัตเตอร์มิลค์ 2 ถ้วย
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- เนยละลาย 3 ช้อนโต๊ะ
- กล้วยหอม 2 ลูก
- เบคอน 4-5 ชิ้น
- เนยเค็ม สำหรับทอด
- น้ำเชื่อมเมเปิล
วิธีทำแพนเค้กโฮลวีตกล้วยหอมกับเบคอน
2. ผสมบัตเตอร์มิลค์ ไข่ไก่ และเนยละลายในชามผสมอีกใบหนึ่ง คนให้เข้ากัน แล้วเทลงไปผสมกับส่วนผสมแป้ง คนให้เข้ากันอีกครั้ง พักไว้ประมาณ 10-15 นาที
3. ละลายเนยใส่กระทะรอจนร้อน ตักแป้งหยอดลงไปครั้งละประมาณ 1/3 ถึง 1/2 ถ้วย รอจนฟองอากาศขึ้นทั่วแผ่นค่อยกลับอีกด้าน รอจนสุก ตักใส่จาน ทาด้วยเนยเค็ม จากนั้นทำซ้ำจนแป้งหมด
4. ละลายเนยในกระทะอีกใบ ปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วผ่าครึ่งตามยาว นำลงไปทอดในเนยประมาณ 2-3 นาที หรือจนนิ่ม ตักขึ้น ใส่เบคอนลงไปทอดต่อ
5. ตักแพนเค้กวางคู่กับกล้วยหอมและเบคอน เสิร์ฟคู่กับน้ำเชื่อมเมเปิล
หมายเหตุ : ถ้าหาซื้อบัตเตอร์มิลค์ไม่ได้ให้ผสมน้ำส้มสายชูหรือน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะลงไปในนมสด 2 ถ้วย แล้ววางพักไว้ประมาณ 5 นาทีแทน
3. ซุปหัวหอม
ตอนเช้าถ้าอยากกินเบา ๆ มาทำซุปหัวหอมกันได้นะ ใส่หอมใหญ่ผัดกับค้นกระเทียมแล้วเคี่ยวกับน้ำสต๊อกจนนุ่ม กินกับขนมปังฝรั่งเศส
ส่วนผสม ซุปหัวหอม
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- หอมใหญ่สับหยาบ 2 หัว
- น้ำตาลทรายแดง สำหรับปรุงรส
- ต้นกระเทียมซอย 2 ต้น
- น้ำสต๊อกเนื้อ 3 ถ้วย
- เกลือป่น สำหรับปรุงรส
- พริกไทยป่น สำหรับปรุงรส
- ขนมปังฝรั่งเศสหั่นเป็นชิ้นหนา 4 แผ่น
- พาร์มีซานชีสขูดฝอย สำหรับโรยหน้า
- พาร์สลีย์สับละเอียด สำหรับโรยหน้า
วิธีทำซุปหัวหอม
2. ใส่น้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย และต้นกระเทียมลงผัดประมาณ 10 นาที เติมน้ำสต๊อก เคี่ยวด้วยไฟอ่อนนานประมาณ 30 นาที ปรุงรสด้วยเกลือป่น และพริกไทยป่น คนผสมให้เข้ากัน ตักซุปใส่ถ้วย เตรียมไว้
3. วางขนมปังฝรั่งเศสลงบนซุปที่ตักเตรียมไว้ โรยพาร์มีซานชีส และพาร์สลีย์สับ จากนั้นนำเข้าเตาอบ ใช้ไฟบน อบนานประมาณ 8-10 นาที หรือจนชีสละลาย ยกออกจากเตา พร้อมเสิร์ฟ
4. มัฟฟินไข่
ส่วนผสม มัฟฟินไข่
- เบคอน
- หมูบด
- พริกไทย
- สมุนไพรแห้ง
- เนยสด
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
วิธีทำมัฟฟินไข่
2. ทาเนยที่พิมพ์ให้ทั่วแล้วตักส่วนผสมเบคอนใส่ลงไป
3. ใช้นิ้วมือกดให้ส่วนผสมเนื้อหมูแผ่เต็มพิมพ์และมีลักษณะเหมือนถ้วย
4. ใส่ผักรวมแช่แข็งลงไปประมาณ 1-1+1/2 ช้อนโต๊ะ
5. ตอกไข่ใส่ลงไป 1 ฟอง แล้วนำไปอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ประมาณ 15-20 นาที จัดเสิร์ฟ
5. พุดดิ้งขนมปังลูกเกด
ส่วนผสม พุดดิ้งขนมปัง (สำหรับ 1 ที่)
- ขนมปังบริออช 2 แถว
- ลูกเกดขาวและดำ 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสวานิลลา 1/2 ถ้วย
- ใบมินต์ 2-3 ใบ
- น้ำตาลไอซิ่งเล็กน้อย
- ซอฟต์ครีมรสนม
ส่วนผสม ซอสวานิลลา
- นมจืด 60 กรัม
- วิปปิ้งครีม 60 กรัม
- น้ำตาลทราย 30 กรัม
- ไข่แดง 2 ฟอง
- กลิ่นวานิลลา 1/4 ช้อนชา
- แป้งข้าวโพด 1/2 ช้อนชา
วิธีทำพุดดิ้งขนมปัง
2. เตรียมส่วนผสมซอสวานิลลา โดยตีไข่แดงกับน้ำตาลและแป้งข้าวโพดให้ขึ้นฟูเป็นสีเหลืองนวล พักไว้
3. ต้มนมกับวิปปิ้งครีมพออุ่น ๆ เทใส่ส่วนผสมไข่ คนให้เข้ากัน ยกขึ้นตั้งไฟให้ไข่สุกจากเดิมเล็กน้อย นำมากรองใส่ถ้วย เติมกลิ่นวานิลลา
4. นำขนมปังที่อบไว้มาบิใส่ถ้วยเป็นชิ้นพอดีคำ เติมซอสวานิลลาให้เต็มถ้วย ใส่ลูกเกด พักไว้ 1 คืนเพื่อให้ซอสซึมเข้าเนื้อขนมปังได้เต็มที่
5. นำขนมปังเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส (ไฟบนและล่าง) ประมาณ 10 นาที พอหน้าขนมเหลืองยกออกจากเตา โรยน้ำตาลไอซิ่ง ตกแต่งด้วยใบมินต์ เสิร์ฟพร้อมซอฟต์ครีมรสนมหอมหวาน
6. พุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
ส่วนผสม พุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
- ขนมปังโฮลวีต
- ไข่ไก่
- นมไขมันต่ำ หรือนมถั่วเหลือง
- น้ำผึ้ง
- กลิ่นวานิลลา
- ผลไม้ตามชอบ
วิธีทำพุดดิ้งขนมปังโฮลวีต
1. วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส
2. ผสมนมสด ไข่ไก่ น้ำผึ้ง และกลิ่นวานิลลาให้เข้ากัน เทราดลงบนขนมปัง จับยัดเข้าเตาอบประมาณ 10-15 นาที จนขนมปังเริ่มเหลือง ขนมปังจะพองตัวขึ้นเหมือนอบขนมปังใหม่ เสิร์ฟคู่กับผลไม้ โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง
7. แซนด์วิชคร็อกเมอซิเยอร์
ส่วนผสม ซอสเบชาเมล
- เนยสด 25 กรัม
- แป้งเค้ก 20 กรัม
- นม 200 มิลลิลิตร
- เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
- พริกไทย
ส่วนผสม แซนด์วิชคร็อกเมอซีเยอร์
- ขนมปัง 4 แผ่น
- เชดดาร์ชีส 2 แผ่น
- แฮม 4 แผ่น
- มอสซาเรลล่าชีสขูด
- ออริกาโน่
วิธีทำแซนด์วิชคร็อกเมอซีเยอร์
1. เริ่มทำซอสเบชาเมลโดยละลายเนยสดใส่หม้อ ใส่แป้งลงไป รีบผัดให้เข้ากัน
2. ใส่นมลงไป (แบ่งใส่ประมาณ 3 รอบ) รีบผัดให้เข้ากัน โรยเกลือกับพริกไทย
3. นำซอสเบชาเมลมาทาบนขนมปัง วางแฮมลงไป ตามด้วยเชดดาร์ชีส และวางแฮมลงไปอีกชิ้น ตามด้วยวางขนมปังลงไป
4. ทาซอสเบชาเมลบนขนมปัง โรยมอสซาเรลล่าชีส นำไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 10 นาที นำออกมาโรยออริกาโน่
8. แซนด์วิชขนมปังชุบไข่
เตรียมขนมปังแผ่นรอเลย จะได้เอาชุบกับไข่ในกระทะเป็นแซนด์วิชขนมปังชุบไข่ ใส่โบโลน่ากับซอสมะเขือเทศ เพิ่มความยืดจากชีส
ส่วนผสม แซนด์วิชขนมปังชุบไข่
- ไข่ไก่ (เบอร์ 2) 2 ฟอง
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- เนย สำหรับทอด
- ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
- เชดดาร์ชีส 1 แผ่น
- เนยจืดเล็กน้อย
- โบโลน่า 1 แผ่น
- มะเขือเทศ
- ซอสมะเขือเทศตามชอบ
วิธีทำแซนด์วิชขนมปังชุบไข่
2. นำกระทะตั้งไฟ ใช้ไฟอ่อน ใส่เนยลงในกระทะ ตามด้วยไข่ไก่
3. นำแผ่นขนมปังผ่าครึ่งวางลงไป
4. พอไข่เซตตัวพลิกกลับอีกด้าน วางชีสและโบโลน่าผ่าครึ่งลงไป ทาทับด้วยซอสมะเขือเทศ
5. จากนั้นพลิกขนมปังทั้งสองแผ่นมาประกบกัน ทาทับด้านบนด้วยซอสมะเขือเทศ และแต่งด้วยมะเขือเทศฝาน เพียงเท่านี้ก็อิ่มอร่อยสบายท้อง
9. เฟรนช์โทสต์คัพ
ส่วนผสม เฟรนช์โทสต์คัพ (สำหรับ 6 ถ้วย)
- ขนมปังแซนด์วิช 6 แผ่น
- นมสดจืด 1 ถ้วย
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- กลิ่นวานิลลา 1+1/2 ช้อนชา
- เนยสดเค็มละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
- ผลไม้สดตามชอบ เช่น กล้วยหอม สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี และราสป์เบอร์รี
- ซอสช็อกโกแลตตามชอบ
ส่วนผสม คัสตาร์ด
- ไข่แดง 2 ฟอง
- แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
- นมสดจืด 1 ถ้วย
- น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ
- กลิ่นวานิลลา 2 ช้อนชา
วิธีทำเฟรนช์โทสต์คัพ
2. นำขนมปังชุบส่วนผสมไข่ให้เนื้อนุ่ม แล้วใส่ในพิมพ์มัฟฟิน กดให้เป็นรูปถ้วย นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส นาน 20 นาทีหรือจนเหลือง ยกออก พักไว้
3. ขณะที่อบขนมปัง ทำคัสตาร์ดโดยผสมส่วนผสมคัสตาร์ดทั้งหมด ใช้ตะกร้อมือตีให้เข้ากัน กรองและนำไปตั้งบนหม้อน้ำร้อน คนจนส่วนผสมข้นเหนียว ยกลง พักไว้ให้เย็น
4. ตักคัสตาร์ดใส่ในขนมปังที่อบไว้ ใส่ผลไม้ ราดด้วยซอสช็อกโกแลต
10. เกซาดิยาผลไม้สด
ส่วนผสม เกซาดิยาผลไม้สด
- แมคคาเดเมียบดรสช็อกโกแลต
- แผ่นตอติญ่าโฮลวีต
- สตรอว์เบอร์รี หรือนูเทลล่า หรือเนยถั่ว
วิธีทำเกซาดิยาผลไม้สด
1. นำแผ่นตอติญ่าโฮลวีตมาอุ่นบนกระทะเทฟลอน ทาแมคคาเดเมียบดรสช็อกโกแลตลงไป
2. วางทับด้วยสตรอว์เบอร์รีแล้วพับครึ่ง หั่นเป็นชิ้น ๆ เสิร์ฟคู่กับผลไม้อื่น ๆ และนมถั่วเหลือง
11. ไข่เจียวซูกินีมะเขือเทศและเฟต้าชีสสไตล์อิตาลี
ไข่กระทะสไตล์ไทยทำบ่อยแล้ว ลองมาทำไข่กระทะสไตล์ฝรั่งกันบ้าง ใส่ซูกินีและมะเขือเทศ สุดท้ายโรยชีส
ส่วนผสม ไข่เจียวซูกินีมะเขือเทศและเฟต้าชีส
- ไข่ขาว 2 ฟอง
- ไข่แดง 1 ฟอง
- ซูกินี
- มะเขือเทศ
- เฟต้าชีสไขมันต่ำ
วิธีทำไข่เจียวซูกินีมะเขือเทศและเฟต้าชีส
1. ใส่ไข่แดงและไข่ขาวลงไปในกระทะ ตามด้วยซูกินี มะเขือเทศ ปรุงรสทุกอย่างในกระทะ
2. ตั้งบนเตาสักครู่ พอไข่เริ่มสุกก็โรยชีส ยกเข้าเตาอบจนชีสเยิ้ม
ดูวิธีทำ ไข่เจียวซูกินีมะเขือเทศและเฟต้าชีสสไตล์อิตาลี เพิ่มเติมคลิก
12. ตอติญ่าเห็ดโบโลน่าชีส
ส่วนผสม ตอติญ่าเห็ดโบโลน่าชีส
- แผ่นตอติญ่าโฮลวีต
- ซอสมะเขือเทศ (โซเดียมต่ำ) หรือซอสพาสต้า
- โบโลน่า (low fat)
- เห็ดเข็มทอง
- พริกหวาน
- เชดดาร์ชีส สูตรไม่มีไขมันของคาร์บ
วิธีทำตอติญ่าเห็ดโบโลน่าชีส
- เอาแผ่นตอติญ่าวางลงไปในภาชนะ ทาด้วยซอสบาง ๆ วางทับด้วยโบโลน่า เห็ด และพริกหวาน ตามด้วยชีส ห่อให้แบน ย่างบนกระทะเทฟลอน ไม่ต้องใส่น้ำมัน พอเริ่มเกรียม ๆ ตักใส่จาน เสิร์ฟคู่กับสลัดผัก
13. มัฟฟินไข่ชีสพริกหวานและเมล็ดสน
ส่วนผสม มัฟฟินไข่ชีสพริกหวานและเมล็ดสน
- พริกแดงหวาน 1 ลูก (สามารถใช้พริกหวานสีเหลืองมาผสมเพิ่มสีสันได้)
- นมสด 150 มิลลิลิตร
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- เนยเค็มละลาย 100 มิลลิลิตร
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 3 ถ้วย
- ผงฟู 3 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ชีสขูด 225 กรัม
- เมล็ดสน (Pine Nut) 50 กรัม
- ออริกาโน่แห้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำไข่ชีสพริกหวานและเมล็ดสน
2. นำพริกแดงหวานมาสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ
3. ใส่นมสด ไข่ไก่ และเนยละลายในชามผสมแล้วใช้ตะกร้อมือคน จากนั้นใส่พริกหวานสับ ชีสขูด เมล็ดสน และออริกาโน่ คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน เตรียมไว้
4. ร่อนแป้งสาลี ผงฟู และเกลือเข้าด้วยกันในชามผสม แล้วเทส่วนผสมเปียกลงไป คนพอเข้ากัน ตักส่วนผสมมัฟฟินใส่ในพิมพ์ อบประมาณ 15-20 นาทีหรือจนสุก นำออกมาวางพักให้เย็น
สำหรับใครที่มองหาอาหารสำหรับมื้อเช้า ลองมาทำอาหารฝรั่งตามลิสต์กันดู สามารถปรับเปลี่ยนเครื่องเคราได้ตามชอบกันเลยจ้า
แนะนำเมนูอาหารเช้าสไตล์ต่าง ๆ ที่น่าสนใจ
★ 15 สูตรอาหารเช้าง่าย ๆ วัตถุดิบน้อยทำง่ายแต่น่ากิน
★ อาหารเช้า 7 วัน 7 เมนู อิ่มท้องเพิ่มพลังกินวนไปไม่น่าเบื่อ
★ 10 สูตรทำอาหารเช้าคนไทย เมนูอร่อยเติมพลังอิ่มท้องรับวันใหม่
★ 16 สูตรอาหารเช้าเมนูฮิต อร่อยอิ่มท้องมัดใจชาวออฟฟิศ
★ 16 เมนูอาหารเช้ามังสวิรัติ จานเด็ดไร้เนื้อสัตว์เพื่อสุขภาพดี๊ดี