รวมเมนูอาหารหน้าฝน ซดร้อน ๆ กินเพลิน อร่อยเข้ากับวันฝนตก

          แจกไอเดียเมนูอาหารหน้าฝน ทั้งต้มยำ ต้มแซ่บ แกงเลียง ข้าวต้ม และเมนูไทยร้อน ๆ กินแล้วอบอุ่น ซดคล่องคอ พร้อมสูตรและวิธีทำแบบเข้าใจง่าย
เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          พอเข้าสู่ช่วงหน้าฝนทีไร หลายคนก็มักนึกถึงอาหารร้อน ๆ น้ำซุปหอมสมุนไพร หรือเมนูไทยรสจัดที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย ยิ่งวันไหนฝนตกหนัก อากาศเย็น ๆ ได้กินต้มยำ ต้มแซ่บ หรือข้าวต้มร้อน ๆ สักมื้อ ก็ช่วยเติมความสุขได้แบบง่ายมาก วันนี้เลยรวบรวม เมนูอาหารหน้าฝน ที่ทั้งกินอร่อย ทำตามได้จริง และเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายบ้านชอบทำช่วงฤดูฝน ไม่ว่าจะสายซดน้ำร้อน สายอาหารไทย หรือคนที่กำลังหาไอเดียกับข้าวหน้าฝน ลิสต์นี้มีครบแน่นอน

ทำไมช่วงหน้าฝนถึงเหมาะกับเมนูร้อน ๆ

อากาศเย็นทำให้อยากกินอาหารร้อน
          ช่วงหน้าฝนอุณหภูมิลดลง อากาศชื้น ร่างกายเลยต้องการพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาความอบอุ่น อาหารร้อน ๆ อย่างต้มหรือแกงจึงตอบโจทย์ทั้งความอิ่มและความอบอุ่นได้พร้อมกัน ยิ่งได้กินข้าวสวยร้อน ๆ คู่กับน้ำซุปหอม ๆ ก็ยิ่งฟินไปอีก
สมุนไพรไทยช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย
          วัตถุดิบหลักในอาหารไทยอย่าง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ขิง กระชาย และพริก ล้วนมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขับเหงื่อ และช่วยระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเหมาะมากกับสภาพอากาศชื้นในช่วงฝน
เมนูน้ำซุปช่วยกินง่ายและคล่องคอ
          เมนูที่มีน้ำซุปหรือน้ำแกงนั้นกินง่าย ย่อยง่าย และเหมาะกับทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือคนทำงานที่อยากได้มื้ออาหารอุ่น ๆ สักมื้อหลังวันฝนตก

รวมเมนูอาหารหน้าฝน
ซดร้อน ๆ ฟินทุกวันที่ฝนตก

1. ต้มยำไก่น้ำใส

ต้มยำไก่น้ำใส เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          ต้มยำไก่น้ำใสคือเมนูหน้าฝนที่ซดได้ทุกวันไม่เบื่อ กลิ่นสมุนไพรหอมฟุ้ง รสเปรี้ยวเผ็ดคล่องคอ ทำได้รวดเร็ว ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือเย็นในวันฝนพรำ

ส่วนผสม ต้มยำไก่น้ำใส

  • ไก่ (น่อง/สะโพก) 300 กรัม

  • ข่า 3-4 แว่น

  • ตะไคร้ 2 ต้น ทุบหั่นท่อน

  • ใบมะกรูด 5-6 ใบ

  • พริกขี้หนูสวน 5-8 เม็ด (บุบพอแตก)

  • เห็ดฟาง /เห็ดนางฟ้า 1 ถ้วย

  • น้ำซุป/น้ำเปล่า 500 มล.

  • น้ำปลา มะนาว ตามชอบ

วิธีทำ ต้มยำไก่น้ำใส

  1. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด

  2. ใส่ไก่และเห็ด ต้มจนสุก

  3. ปรุงรสด้วยน้ำปลา ใส่พริกบุบ

  4. ปิดไฟแล้วบีบมะนาว ชิมปรุงอีกครั้งตามชอบ

เคล็ดลับ : บีบมะนาวตอนปิดไฟแล้วจะได้กลิ่นหอมสดใส ไม่ขมและเปรี้ยวพอดี
 

ต้มยำไก่ รสชาติจัดจ้าน ทำง่ายอร่อยถึงใจแบบไทยโบราณ

2. แกงส้มชะอมไข่กุ้ง

แกงส้มชะอมไข่กุ้ง เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          แกงส้มเป็นเมนูอาหารหน้าฝนที่หลายบ้านทำกินเป็นประจำ รสเปรี้ยวเผ็ดสดชื่น กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วอร่อยมาก โดยเฉพาะตอนฝนตกหนักแล้วได้ซดแกงส้มร้อน ๆ ฟินเต็ม ๆ

ส่วนผสม แกงส้มชะอมไข่กุ้ง

  • ชะอม 1 กำ

  • ไข่ไก่ 2 ฟอง

  • กุ้งสด 150 กรัม

  • น้ำพริกแกงส้มสำเร็จรูปหรือทำเอง 3 ช้อนโต๊ะ

  • มะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา ตามชอบ

วิธีทำ แกงส้มชะอมไข่กุ้ง

  1. ตีไข่กับชะอมแล้วทอดให้เหลืองกรอบบาง ๆ พักไว้

  2. ผัดน้ำพริกแกงส้มกับน้ำมันจนหอม

  3. เติมน้ำ ใส่มะขามเปียก ปรุงรสด้วยน้ำตาลและน้ำปลา

  4. ใส่กุ้งและไข่ชะอมทอด ต้มพอสุกตัก

เคล็ดลับ : ทอดชะอมบาง ๆ จะซับน้ำแกงได้ดีและไม่เละ
 

แกงส้มชะอมกุ้ง อาหารไทยสุดคลาสสิก เพิ่มทีเด็ดสูตรมัดใจ

3. ข้าวต้มหมูสับ

ข้าวต้มหมูสับ เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          เมนูบ้าน ๆ ที่กินได้ทุกวัย วันไหนฝนตกไม่รู้จะกินอะไร ข้าวต้มหมูสับนี่ตอบโจทย์ที่สุดแล้ว อุ่นท้อง กินง่าย แถมทำได้ไม่นาน

ส่วนผสม ข้าวต้มหมูสับ

  • ข้าวสวย 2 ถ้วย

  • หมูสับ 150 กรัม

  • กระเทียม 5-6 กลีบ

  • ต้นหอม ผักชี สำหรับโรยหน้า

  • น้ำปลา ซีอิ๊วขาว พริกไทย ตามชอบ

  • น้ำซุปหมู/น้ำเปล่า 4-5 ถ้วย

วิธีทำ ข้าวต้มหมูสับ

  1. ปั้นหมูสับเป็นก้อนเล็ก ๆ ปรุงรสด้วยน้ำปลา พริกไทย

  2. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่ข้าวสวย คนให้เม็ดข้าวแตก

  3. ใส่หมูสับลงไป ต้มจนสุก

  4. เจียวกระเทียมให้เหลืองหอม โรยหน้าพร้อมต้นหอมผักชี

เคล็ดลับ : เจียวกระเทียมให้กรอบหอมแล้วโรยหน้า ช่วยเพิ่มมิติกลิ่นได้มากเลย
 

ข้าวต้มหมูสับทรงเครื่อง สูตรโบราณผัดเครื่องหอมอร่อยทำง่ายรับยามเช้า

4. ต้มแซ่บกระดูกอ่อน

ต้มแซ่บกระดูกอ่อน เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          ต้มแซ่บเป็นเมนูสไตล์อีสานที่รสชาติจัดจ้านมาก ซดแล้วโล่งคอสุด ๆ วันไหนฝนตกหนักได้นั่งกินต้มแซ่บร้อน ๆ ถือว่าฟินไม่แพ้เมนูอื่น ๆ

ส่วนผสม ต้มแซ่บกระดูกอ่อน

  • กระดูกอ่อนหมู 400 กรัม

  • พริกขี้หนู 8-10 เม็ด

  • มะนาว 2 ลูก

  • ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

  • ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด

  • น้ำปลา น้ำตาล ตามชอบ

  • ใบกะเพราสำหรับโรยหน้า

วิธีทำ ต้มแซ่บกระดูกอ่อน

  1. ต้มกระดูกอ่อนกับข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดจนเปื่อยนุ่ม

  2. ปรุงรสด้วยน้ำปลา บีบมะนาว ใส่พริกบุบ

  3. โรยข้าวคั่วและใบกะเพราก่อนเสิร์ฟ

เคล็ดลับ : ใส่ใบกะเพราตอนยกออกจากเตา กลิ่นหอมสไตล์อีสานแบบเต็ม ๆ
 

ต้มแซ่บกระดูกหมู เผ็ดร้อนเปรี้ยวแซ่บถึงใจ

5. แกงเลียงกุ้งสด

แกงเลียงกุ้งสด เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          แกงเลียงเป็นตำรับอาหารไทยโบราณที่เต็มไปด้วยผักหลายชนิด น้ำซุปเผ็ดร้อนจากพริกไทยและกุ้ง ให้ความอบอุ่นจากภายในอย่างแท้จริง เมนูนี้มีประโยชน์และกินได้บ่อยไม่มีเบื่อ

ส่วนผสม แกงเลียงกุ้งสด

  • บวบ 1 ลูก

  • ฟักทอง 200 กรัม

  • ข้าวโพดอ่อน 5-6 ฝัก

  • กุ้งสด 150 กรัม

  • ใบแมงลัก 1 กำ

  • น้ำพริกแกงเลียง (หอมแดง กะปิ พริกไทย)

วิธีทำ แกงเลียงกุ้งสด

  1. โขลกน้ำพริกแกงเลียง (หรือใช้สำเร็จรูป)

  2. ต้มน้ำเดือด ใส่น้ำพริก คนให้ละลาย

  3. ใส่ผักตามลำดับจากที่ใช้เวลานานกว่าก่อน เช่น ฟักทอง ข้าวโพดอ่อน บวบ

  4. ใส่กุ้ง ต้มจนสุก ปรุงรสด้วยน้ำปลา

  5. ปิดไฟ ใส่ใบแมงลัก

เคล็ดลับ : ใส่ใบแมงลักตอนท้ายเพื่อให้กลิ่นหอมสดยังคงอยู่
 

แกงเลียง ใส่กุ้งสดซดร้อนคล่องคอ พ่วงวิธีทำน้ำพริกแกงเลียง

6. ผัดกะเพราหมูกรอบ

ผัดกะเพราหมูกรอบ เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          ผัดกะเพราเป็นเมนูสิ้นคิดที่กินได้ทุกฤดู แต่ถ้าพูดถึงหน้าฝน ได้กินผัดกะเพราหมูกรอบคู่ข้าวสวยร้อน ๆ นี่ถือว่าครบเครื่องชีวิตมากเลย กลิ่นกะเพราหอมกระทะ รสเผ็ดเค็มพอดี กินแล้วอิ่มสบาย

ส่วนผสม ผัดกะเพราหมูกรอบ

  • หมูกรอบ 200 กรัม

  • พริกขี้หนูสวน 5-8 เม็ด

  • กระเทียม 5-6 กลีบ

  • ใบกะเพรา 1 กำ

  • น้ำมันหอย ซีอิ๊วดำ ซีอิ๊วขาว น้ำปลา ตามชอบ

วิธีทำ ผัดกะเพราหมูกรอบ

  1. โขลกพริกและกระเทียมพอหยาบ

  2. ตั้งกระทะไฟแรง ใส่น้ำมัน ผัดพริกกระเทียมจนหอม

  3. ใส่หมูกรอบ ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊ว น้ำปลา

  4. ใส่ใบกะเพรา ผัดพอเข้ากัน ตักเสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ : ใช้ไฟแรงตลอดการผัด กะเพราจะหอมกระทะและไม่ฉ่ำน้ำ
 

ผัดกะเพราหมูกรอบไข่ดาว จานเด็ดหอมฟุ้งพ่วงวิธีทำหมูกรอบ

7. ไข่เจียวหมูสับ + น้ำพริกกะปิ

ไข่เจียวหมูสับ + น้ำพริกกะปิ เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          เมนูบ้าน ๆ แต่อร่อยมาก โดยเฉพาะช่วงฝนตก ได้กินไข่เจียวหมูสับฟูนุ่มคู่น้ำพริกกะปิรสเด็ด ผักลวก และข้าวสวยร้อน ๆ นี่คือความสุขง่าย ๆ ที่ไม่ต้องหาที่ไหนไกล

ส่วนผสม ไข่เจียวหมูสับ

  • ไข่ไก่ 3 ฟอง

  • หมูสับ 100 กรัม

  • น้ำปลา 1 ช้อนชา

  • น้ำมันสำหรับทอด

ส่วนผสม น้ำพริกกะปิ

  • กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ

  • พริกขี้หนู 5-8 เม็ด

  • กระเทียม 3-4 กลีบ

  • มะนาว 1 ลูก

  • น้ำตาล น้ำปลา ตามชอบ

วิธีทำ ไข่เจียวหมูสับ + น้ำพริกกะปิ

  1. ตีไข่กับหมูสับและน้ำปลาให้เข้ากัน ทอดในน้ำมันร้อน ๆ ให้ฟูนุ่ม พลิกกลับจนเหลืองทอง

  2. โขลกพริกกระเทียม ผสมกะปิ น้ำมะนาว น้ำตาล น้ำปลา ชิมรสตามชอบ

  3. เสิร์ฟคู่ผักลวก เช่น มะเขือเทศ แตงกวา ถั่วฝักยาว

เคล็ดลับ : ทอดไข่เจียวในน้ำมันให้ท่วมเล็กน้อย จะได้ไข่ฟูนุ่มสวยงาม
 

ไข่เจียวหมูสับ เมนูไข่ฟูกรอบนุ่ม ไม่อมน้ำมัน ไม่ติดกระทะ

8. แกงป่าไก่

แกงป่าไก่ เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          แกงป่าเป็นแกงที่ไม่ใส่กะทิ รสชาติเผ็ดร้อนถึงใจ สมุนไพรแน่น และเหมาะมากกับอากาศชื้นในหน้าฝน ใครชอบรสจัดต้องลองเมนูนี้

ส่วนผสม แกงป่าไก่

  • ไก่ (หั่นชิ้นพอดีคำ) 300 กรัม

  • น้ำพริกแกงป่า 3-4 ช้อนโต๊ะ

  • กระชาย 3-4 ราก

  • พริกไทยอ่อน 1 กำ

  • ใบกะเพรา ใบมะกรูด

  • น้ำปลา น้ำตาล ตามชอบ

วิธีทำ แกงป่าไก่

  1. ผัดน้ำพริกแกงป่ากับน้ำมันจนหอม

  2. ใส่ไก่ ผัดให้เปลี่ยนสี

  3. เติมน้ำเล็กน้อย ใส่กระชาย พริกไทยอ่อน ใบมะกรูด

  4. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ต้มจนไก่สุก

  5. ใส่ใบกะเพรา คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟ

เคล็ดลับ : ใส่กระชายและใบกะเพราเยอะ ๆ จะช่วยให้กลิ่นหอมแบบแกงป่าแท้ ๆ
 

แกงป่าไก่บ้าน ใส่ผักแน่น ๆ รสจัดจ้านพ่วงวิธีทำน้ำพริกแกงป่า

9. ต้มจับฉ่าย

ต้มจับฉ่าย เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          ต้มจับฉ่ายเป็นเมนูผักที่กินง่าย ซุปใสรสหวานธรรมชาติจากผักหลากชนิด อุ่นท้องดีมากช่วงฝนตก และยิ่งอุ่นซ้ำยิ่งอร่อย เหมาะสำหรับคนที่อยากได้เมนูเบา ๆ แต่ยังอุ่นท้องได้เต็ม ๆ

ส่วนผสม ต้มจับฉ่าย

  • กะหล่ำปลี ¼ หัว

  • หัวไชเท้า ½ หัว

  • เต้าหู้ขาวแข็ง 1 แผ่น

  • เห็ดหอม 5-6 ดอก

  • ซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทย ตามชอบ

  • น้ำซุปไก่/ผัก 4-5 ถ้วย

วิธีทำ ต้มจับฉ่าย

  1. แช่เห็ดหอมให้นุ่ม เก็บน้ำแช่เห็ดไว้ใส่ซุป
  2. ต้มน้ำซุปให้เดือด ใส่หัวไชเท้าก่อน
  3. ตามด้วยกะหล่ำปลี เห็ดหอม เต้าหู้
  4. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทย เคี่ยวไฟอ่อนสักครู่

เคล็ดลับ : เคี่ยวไฟอ่อนนาน ๆ น้ำซุปจะหวานธรรมชาติจากผัก ไม่ต้องปรุงรสมาก
 

ต้มจับฉ่าย ประโยชน์จากผักเต็ม ๆ ถ้วย

10. ข้าวไข่ข้นต้มยำทะเล

ข้าวไข่ข้นต้มยำทะเล เมนูอาหารหน้าฝน สูตรอาหาร

          เมนูฟิวชั่นที่ได้ทั้งความนัวของไข่ข้น และความแซ่บของต้มยำทะเล กินกับข้าวสวยร้อน ๆ แล้วฟินมาก เป็นเมนูที่ฮิตในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและยังนิยมกันต่อเนื่องมาถึงปัจจุบัน

ส่วนผสม ข้าวไข่ข้นต้มยำทะเล

  • ไข่ไก่ 3 ฟอง

  • กุ้งสด 100 กรัม

  • ปลาหมึก 100 กรัม

  • พริกเผาสำเร็จรูป 1 ช้อนโต๊ะ

  • นมสด/ครีม 3 ช้อนโต๊ะ

  • น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาล ตามชอบ

  • ต้นหอม ผักชีสำหรับโรยหน้า

วิธีทำ ข้าวไข่ข้นต้มยำทะเล

  1. ผัดกุ้งและปลาหมึกกับพริกเผาให้หอม ปรุงรสด้วยน้ำปลา มะนาว น้ำตาล

  2. ตีไข่กับนมสด คนให้เข้ากัน

  3. เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะไฟอ่อน คนช้า ๆ จนไข่สุกแบบเยิ้ม ๆ

  4. ตักข้าวสวย ราดทะเลผัดพริกเผา ตามด้วยไข่ข้น

  5. โรยต้นหอมผักชี

เคล็ดลับ : ทำไข่ข้นในไฟอ่อนและหยุดตอนยังดูเยิ้มนิดหน่อย เพราะไข่จะสุกต่อจากความร้อนค้างในกระทะ
 

6 เมนูข้าวไข่ข้น เผยเคล็ดลับความนุ่ม งานอร่อยมาเต็ม

เทคนิคทำอาหารช่วงหน้าฝนให้อร่อยมากขึ้น

เลือกวัตถุดิบสดใหม่เสมอ
          โดยเฉพาะอาหารทะเล ผัก และสมุนไพร วัตถุดิบสดจะให้รสชาติและกลิ่นที่ดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด หากซื้อวัตถุดิบสดมาแล้ว ควรเก็บไว้ในที่อากาศถ่ายเทดีหรือแช่เย็นทันที เพราะหน้าฝนอากาศชื้น วัตถุดิบเสียไวกว่าปกติ
ใช้สมุนไพรไทยเพิ่มความหอม
           สมุนไพรอย่าง ขิง ตะไคร้ ใบมะกรูด กระชาย ใบกะเพรา ไม่ใช่แค่เพิ่มความหอม แต่ยังมีสรรพคุณดีต่อร่างกายด้วย ยิ่งช่วงอากาศเปลี่ยนบ่อยในหน้าฝน การกินอาหารที่มีสมุนไพรเหล่านี้ช่วยบำรุงร่างกายได้ด้วย
เน้นเมนูน้ำซุปหรือรสจัด
          วันฝนตกเราอยากได้อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและกินได้คล่องคอ เมนูที่มีน้ำซุปหรือรสเผ็ดจัดจะตอบโจทย์นี้ได้ดีที่สุด นอกจากนี้อย่าลืมกินน้ำด้วย เพราะอากาศเย็นอาจทำให้ลืมดื่มน้ำ
          หน้าฝนเป็นซีซั่นที่เหมาะกับการกินอาหารไทยร้อน ๆ มากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นต้มยำไก่น้ำใส แกงส้มชะอมไข่กุ้ง ต้มแซ่บกระดูกอ่อน แกงป่าไก่ หรือข้าวต้มง่าย ๆ ล้วนเป็นเมนูที่ช่วยเติมความอบอุ่นและทำให้มื้ออาหารอร่อยขึ้นแบบทันที ทุกเมนูในลิสต์นี้ใช้วัตถุดิบที่หาได้ไม่ยาก และกินได้จริงทุกมื้อโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความยุ่งยาก ใครกำลังหาไอเดียเมนูอาหารหน้าฝน ลองเลือกจากที่นี่ไปปรุงดูได้เลย รับรองว่าอร่อยและฟินไม่แพ้กันทุกเมนู

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

เรื่องน่าสนใจอื่นๆ
เรื่องที่คุณอาจสนใจ
รวมเมนูอาหารหน้าฝน ซดร้อน ๆ กินเพลิน อร่อยเข้ากับวันฝนตก โพสต์เมื่อ 19 พฤษภาคม 2569 เวลา 18:17:35
TOP
x close